jak wygląda

Haha ten typ wygląda jak wklejony do tego zdjęcia

Ogolnie trzeba to przyznac gra nasza na wyjazdach wyglada bardzo slabo,teraz musimy wygrac na Bernabeu bo inaczej moze nie byc za ciekawie Swoja droga jestem ciekaw jak wielu sezonow teraz wlasnie po tej porazce przeszlo od nas do Madrytu\-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-11-27 00:01:29

Ale Alves to już by się ogolił, wygląda jak Osama %-)

No to lipa,zobaczymy jak Songeiro sobie poradzi http://estaticos.sport.es/resources/jpg/1/2/1349563348421.jpg ^ Lady Gaga,przynajmniej raz wygląda porządnie...%) http://www.youtube.com/watch?v=MHoEQIv5RGY

[...] zainsteresowany tym co kolega pisał wyżej i mam pewien plan treningowy na cały tydzien, jest tylko jeden minus że niestety niektóre cwiczenia moga przeszkadzac sasiadom jak i rodzinie. A więc plan napisałem sobie biorąc kilka filmików z słynnego portalu YouTube o to jak on wygląda: - Poniedziałek "Pompki Wojskowe" KLIK - Wtorek "Robienie [...]

[...] wykonywałam dodatkowo jeszcze rozpiętki ze sztangielkami. Jeśli chodzi o ciężary... to rzeczywiście eksperymentowałam Zastosuję się do rad; w końcu ktoś mi powiedział, jak to wyglądać powinno Wytłumacz mi tylko, jakie ćwiczenia określasz jako "uzupełniające"? Widzę, że w przypadku klatki rozpiętki... a ogólnie jak to wygląda? Bo [...]

[...] obwodowy ACT, twój plan treningowy nie wygląda najlepiej. Co do wyboru redukcja czy masa, ja na twoim miejscu zrzuciłbym tłuszcz a potem zabrał się za mięśnie. Nie wiem jak to u Ciebie wygląda więc sam zdecyduj. Trenuj trzy razy w tygodniu, między każdym zachowując dzień przerwy, powinno wyglądać to tak T-W-T-W-T-W-W (T-trening, W-wolne). [...]

pokaz jak teraz doklanie dieta wygląda

No cóż... jak widać Pawlak musi jeszcze długo i dużo pracować bo porażka z kimś, kto nie walczył 3 lata nie wygląda najlepiej

[...] (ze sztangą) o 2,5 kg łydki robiłem 2-3 s max, ale poszło o 20 kg dipsy z 5 kg obciazeniem wyciskanie sztanga na skosnej o 5 kg (ominałem tu jeden trening) rozpietki tu jak cos poszło to co najwyzej o 2,5 kg ale było ciezko nie wiem czy to duzo czy mało, w kazdym badz razie tak to wyglada... tak to wyglada, klatka troche sie ruszyła, co [...]

Hahahahahaah biceps 40, klatka 118 hahahaahah No a co w tym takiego śmiesznego? U wysokich tak to właśnie wygląda- jak ma się w granicach 190 lub więcej cm to i bicol 40cm nie wygląda imponująco.

[...] przeczytaj końcówkę 3 strony ostatnie 2 posty 1 strona tematu jest na zdjęciu niby Janek który wygląda na meksykanina Weź się za dietę i trening lepiej. Gdzieś też powinno być napisane że jak zamówisz próbkę potem będą naliczane Ci koszty czy zamawiasz czy nie.

dziekuje serdecznie a co o dawki gluty, jest jakaś ilosc dzienna ? czy na k/mc? jak to wygląda? Zmieniony przez - Giniuu w dniu 2010-05-06 21:10:31

Witam zakupilem kreatyne- monohydrant, moj plan tygodnia wyglada mw tak: pon-kickboxing 1.5h wt-silka śr-kickboxing 1.5h czw-silka pt-kickboxing 1.5h sob-silka nd- wolne Jak dawkowac? Przez te 6 dni brac 10g a w nd 5? To na pewno bedzie zdrowe?

Witam mam okres przygotowawczy w klubie i ciężkie treningi 2 razy dziennie. Jak rozłożyć suplementy? Posiadam CLOUT , Growth Factor i BCAA Xplode ,l-glutamine T6 Z góry dziękuję za podpowiedź. Ps Dzień wygląda tak .....1trening na 10.30 do 12.00 obiad ok 13.00 chwila odpoczynku i trening na 15.00 Zmieniony przez - wes89 w dniu 2010-07-27 12:47:34

a nie odpowiedzial mi nikt jak ma wygladac dawkowanie supli gdy skonczy mi sie to 80kaps CM3 jesli teraz wyglada tak: dt: rano 3g jablka przed hp po clout w dnt 5g cm3

bul ale cos takiego wisi juz na niejednym forum. ludzie z krotkim lub srednim stazem chcą sie dowiedziec jak to wygląda gdy sie podejdzie do tematu b.powaznie. WIadomo ze wiekszosci z nich nie stac na takie zestawy supli, diete a tymbardziej nie mozliwe jest aby wykonywali tak ciezkie treningi. Mysle ze to co tutaj piszemy ma jedynie naprowadzic i [...]

[...] np:białko,glute,hmb,bcaa- zaraz po siłowce a przed bieganiem, czy tuż po zakonczeniu biegania a może jeszcze przed treningiem siłowym tak samo mnie nurtuje branie anty... rano,tzn. budzę się i...no właśnie zapodaję jakieś antykataboliki i bieganko od razu czy zupełnie na czczo proszę napisz jak to wyglada u Ciebie,lub Twoich kolegów

mam pytanie dotyczace odwodnienia przez zawodami(o ile to nie tajemnicia) jak to wyglada ze spozyciem wody i sodu? przez kilka(nascie) dni zwiekszone spozycie wody i sodu a przez ostatnei kilka dni przed zawodami maxymalne zmenijszenie iloscu wypijanej wody i spozywanego sodu? jakie naturalne produkty najlepiej "laduja" glikogen? [...]

oczywiście na przykładzie jednego dnia-jak ono(ta dieta) wygląda